白髪に効果があるサプリメント

白髪が増え始めるとどうしても老けてみられてしまいますね。白髪対策は、白髪染めしかないのでしょうか？白髪は、サプリメントでしっかり栄養補給をすることで、予防することができるといわれています。

白髪の原因は加齢・ストレス・生活習慣・病気・遺伝などがありますが、はっきりしたことは分かっていません。本来、白い髪に色を与える色素が髪に供給されなくなったために白髪になります。

白髪は抜いたり、切ったりするよりもサプリメントで予防しましょう。無理に抜いたりすると毛根が傷つくこともあります。白髪の予防には、毛根のメラニンを産生する細胞を大事にしてあげれば良いのです。

白髪の予防に効果があるとされているものに、山椒とホップがあります。山椒は毛母細胞のメラニン生成を促成する効果が、ホップエキスにはメラノサイトの運動能力や増殖活性を高める効果があるということです。山椒とホップ、いずれも、どのくらい摂取したらよいかなど具体的な内容については、まだ研究段階ということで判明していません。

また、黒ゴマも白髪に効くといわれています。黒ゴマの成分の５０％はリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸で、ビタミンEやセサミンなども含まれています。メラニンの生成を促し、髪のツヤをよくするといわれています。

実証されてはいないのですが、昆布も白髪に効果があるといわれています。

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