頭皮のフケとかゆみ

フケやかゆみは、頭皮からの注意信号。そのまま放っておくと、抜け毛・薄毛の原因になってしまうこともあるそうです。フケやかゆみは、早めに対処することが大切です。

フケは、刺激の強すぎるシャンプーの使用、シャンプー剤の洗い残し、パーマ液やカラー液による頭皮の刺激などが原因で発生します。その他にも、睡眠不足や疲労・ストレスによる体調不良やバランスの悪い食生活もフケが発生する原因になります。

フケは、乾性と脂性に分けられます。乾性は、文字通り乾いたフケで、皮脂の分泌が悪いために粉状になっています。脂性は、脂を含んだしっとりしたフケで、頭皮の皮脂腺が多いだけでなく、皮脂の分泌異常によっても起こります。脂性のフケが出るという方は、脂漏性皮膚炎になっている可能性があるので、早めに皮膚科で診察を受けるとよいでしょう。

かゆみは、頭皮を不潔にしている、強く洗うことで傷がつく、髪の洗い過ぎで皮脂不足となり乾燥する、ヘアケア剤の刺激による皮膚炎などが原因と考えられています。

頭皮にフケやかゆみがあるからといって、シャンプーをし過ぎると、かえって悪化させてしまいかねません。シャンプーは1〜2日に1回で十分なので、フケに悩まされている人はシャンプーの回数を減らしてみるのも効果があるかもしれません。また、使用しているシャンプーが頭皮に合わない可能性も考えられます。シャンプーを変えてみるのも良いでしょう。

フケ・かゆみのない健康な頭皮にするためには、頭皮の血行を良くすることも必要です。頭皮マッサージをすると血行が促進し、新陳代謝がよくなります。気がむいたときに、指先や手のひら全体を使ってマッサージしてみるのもよいでしょう。


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