２０代女性の抜け毛について

２０代の女性にとって、薄毛や脱毛は無関係と思われがちですが、最近は、そうではないようです。髪の毛が細くなる、抜け毛が多いといった薄毛に悩む若い女性が増えています。

男性の薄毛と違い、女性の薄毛は毛髪が衰え細くなり、数が減少することで生じます。全体に薄くなるのが特徴です。

●シャンプーのし過ぎやドライヤーのかけ過ぎ
●必要以上にパーマやヘアカラーをして髪や地肌を痛めている
●無理なダイエット
●睡眠不足など不規則な生活習慣によるホルモンバランスの乱れ
●ストレス

若い頃は、髪表面の美しさに気を取られ、頭皮に及ぶダメージに気がつかないことが多いのです。その結果、２０代から薄毛や脱毛が目立ち始めてくるということになります。このような事情から、地肌を健康にする頭皮ケアが注目され、専門のヘアサロンやヘッドスパに人気が集まっているということです。

頭皮は目につかない部分なので、普段はあまり気にしない人が多いのではないでしょうか。しかし、頭皮は健康状態や生活習慣を敏感に映し出しています。

頭皮マッサージやツボ押しなど、頭皮に触れることは、血行を促進し、髪の美しさばかりでなく、冷え性や目の疲れの改善、ストレスの軽減といった心身の健康にも役に立ちます。音楽を聴きながら、気楽に頭皮マッサージを行なってみるのもよいでしょう。

頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっています。「頭皮が１ミリたるむと、顔は１センチたるむ」と言われているとか。硬い頭皮は薄毛の原因の一つですが、弾力を失った頭の筋肉が垂れ下がると、顔の皮膚までたるんで老け顔になってしまいます。頭皮をケアすることは、顔の老化防止にもつながるのです。

若い頃にある髪や頭皮の悩みをそのままにしていると、３０〜４０代になったときには、ダメージがかなり進んで、なかなか回復できないということになってしまうかも。妊娠・出産後に髪質が変わってしまうこともあります。妊娠前から、細毛・薄毛などがあると産後も髪のトラブルに拍車がかかる傾向があるようです。

ハリやツヤのある髪のためにも、頭皮ケアを始めてみるのもよいのではないでしょうか。