髪の悩み解消法

白髪染めには沢山の種類がありますが、副作用が大きいものが少なくありません。人によっては、皮膚がかぶれたり髪が激しく痛みます。白髪染めが原因で抜け毛になることもあるというのは怖いですね。これでは、元も子もありません。このように、市販の白髪染めは体への悪影響が不安なので天然成分で体に安全な白髪染めを使いたいという人が増えつつあるようです。

シャンプーだけで、少しずつ白髪を黒髪に変えてゆく方法が近頃人気になっています。やはり安全性が高い手法が選ばれるということなのでしょう。一口に白髪染めシャンプーといっても、効き目も値段も千差万別です。調べてみると、手軽に使えるものはどれも成分が合成シャンプー等と同様で、界面活性剤の頭皮への影響までも考えると安心できません。

ならば、自然のものならばすべて良いかというと、今度は使い勝手が気になるということもあります。これはもう、個人差があることなので、一概にどのシャンプーが良いとはいえない気がします。高価で、自然のものなら良いかというと、自然に白髪が染まるまでに時間がかかかり、その間に次の白髪が伸びてきてしまう、というケースもあったりします。

自分自身、白髪が気になる年齢なのですが、同じように白髪に悩んだ経験を持つ友人からヘナを薦められました。本当に安全に自然のもので白髪染めするならば、ヘナが良いということなのです。

その友人は、ヘナは使ってみたいけれど手間が掛かって面倒かなと避けていました。しかし、使ってみたところ一回で白髪が染まり髪にハリとツヤが出てきたので今はヘナしか使っていないそうです。

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白髪染めと一口にいっても、白髪の生え方には個人差があるので、適した方法は人によって違うものです。

白髪が頭全体を覆っていたら、ジェルタイプのヘアカラーで一気に白髪染めをするのが一番ラクな方法です。白髪が頭皮の一部にしか生えていなかったら、クリームタイプのヘナ白髪染めなどがよいでしょう。

髪質や白髪の量などによって、カラーリングの結果に多少の個人差がでてきます。自分の髪はどんな特徴があるかご存知でしょうか？

一般的に、髪が太い、かたい、地毛色が黒いという人は染まりにくいようです。逆に髪が細い、柔らかい、地毛色が明るいという人は染まりやすい傾向にあるそうです。染まりにくい髪質の人は、説明書に書かれている規定の時間いっぱいまで放置するか、希望の色より１段階明るい色を使用するといいでしょう。

白髪の量によってもカラーリング結果に多少の違いがあります。

白髪の少ない人は仕上がりが暗くなりがちなので、１段階明るい色を選ぶとよいようです。

白髪の多い人は、ヘアカラーの場合は白髪も黒髪もしっかり染まりますが、ヘアマニキュアはシャンプーのたびに少しずつ色落ちするため、黒髪との段差が気になってくる場合があるので、明るめの色を選ぶと目立ちにくいのでよいということです。

暗く染まってしまった髪は、一度で明るくするのは困難ですので、最初はやや明るめの色を選ぶと良いでしょう。

白髪染めをするまえに自分の白髪がどのように生えているのかを把握しておきましょう。自分の髪質や頭皮の質が良くわからない場合には、皮膚科や美容院に行って相談をしてみてはいかがでしょうか。

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ヘナとは、インドから北アフリカに原生するミソハギ科の植物です。ヘナの葉には植物色素が含まれていて、これが素材に吸収されるとオレンジ色（赤褐色）に発色します。ヘナは、古代から布地の染料、髪染めとして、また、外傷、炎症、やけどの治療薬、皮膚薬、頭痛薬として使用されてきました。クレオパトラもヘナを使い髪、唇、爪に色づけしていたとのことです。

白髪染めやヘアカラーを使う女性はたいへん多くなっています。しかし、従来の毛染めは髪の毛が傷んでしまうのが悩みのタネでした。

ヘナは天然植物なので髪の毛を傷めることもありません。髪にツヤ、コシ、サラサラ感を与えるのみではなく、フケ、カユミ、切り傷などを改善します。また育毛、増毛、養毛効果もあります。ヘナの葉のローソンは植物色素キノン系であり、髪のタンパク質ケラチンにからみついて赤茶色に発色します。

ヘナは白髪染めだけでなく、パーマ、ブリーチ、カラーで傷んだ髪にも効果があるといわれ、米国、ヨーロッパをはじめ世界中で愛用されています。

その他、ヘナには次のような効果があります。

・染め上がりもヘアダイのように全部同じ色になるのではなく、自然な感じになる。
・髪にしっとり感がでてブローするとサラサラになる。
・縮れ毛が改善される。
・毛根に作用して毛が太くなり、育毛、養毛、頭皮に刺激を与えて増毛効果がある。

加齢のために白髪になった場合は、白髪になるのを止められないこともあります。そんな時には、白髪染めをして黒髪に見せる方法もあります。

白髪染めは、髪の毛に悪い影響はないのでしょうか？

染毛剤は、カラースプレー、ヘアマニキュア、ヘアカラーなどの種類があり、それぞれ髪内部への浸透作用や髪に与えるダメージは違います。

カラースプレーは、髪の内部には浸透せず、一時的に髪の表面に染料を付着させるものです。生え際など部分的に使用すると白髪が目立たなくなり手軽に使えて便利です。１回のシャンプーで取れてしまうので髪へのダメージもありません。

ヘアマニキュアは、染料が髪の表面付近に浸透し、キューティクルをコートすると同時に髪のタンパク質と結合して染料が定着します。白髪に使用すると自然な色とツヤがでますが、シャンプーで徐々に色が落ちて２〜３週間程度で白髪に戻ります。髪へのダメージは少なく、肌へのアレルギー反応の心配もありません。

ヘアカラーは、染料が髪内部に浸透し、化学変化によって染料を内部に定着させます。染料が内部に浸透するため、ヘアマニキュアのようにシャンプーによる色落ちはありませんが、髪にダメージを与えます。ヘアカラーを繰り返していくと、髪がパサついたりギシギシしたり、手触りが悪くなってしまいます。

最近、ヘナ白髪染めが話題になっています。ヘナとは染色効果のある植物のことですが、ヘナを白髪染めに使うと、白髪がキレイなオレンジ系の色に変わることが確認されました。ヘナは自然に生成していた植物なので、人体や地球環境にも優しい白髪染めと言えるでしょう。

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白髪が増え始めるとどうしても老けてみられてしまいますね。白髪対策は、白髪染めしかないのでしょうか？白髪は、サプリメントでしっかり栄養補給をすることで、予防することができるといわれています。

白髪の原因は加齢・ストレス・生活習慣・病気・遺伝などがありますが、はっきりしたことは分かっていません。本来、白い髪に色を与える色素が髪に供給されなくなったために白髪になります。

白髪は抜いたり、切ったりするよりもサプリメントで予防しましょう。無理に抜いたりすると毛根が傷つくこともあります。白髪の予防には、毛根のメラニンを産生する細胞を大事にしてあげれば良いのです。

白髪の予防に効果があるとされているものに、山椒とホップがあります。山椒は毛母細胞のメラニン生成を促成する効果が、ホップエキスにはメラノサイトの運動能力や増殖活性を高める効果があるということです。山椒とホップ、いずれも、どのくらい摂取したらよいかなど具体的な内容については、まだ研究段階ということで判明していません。

また、黒ゴマも白髪に効くといわれています。黒ゴマの成分の５０％はリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸で、ビタミンEやセサミンなども含まれています。メラニンの生成を促し、髪のツヤをよくするといわれています。

実証されてはいないのですが、昆布も白髪に効果があるといわれています。

若くして白髪ができてしまうのは、なぜでしょう？一般に、白髪が目立ち始めるのは男性で30代前半、女性で30代後半頃といわれています。しかし、20代、人によっては10代、もっと下の子供でも生えてくることがあります。白髪は若いうちでも数本はあってもおかしくないのですが、一部にまとまっていて目立つ状態だと心配になりますよね。もし、自分の頭に若白髪を見つけても、あわてて抜いたりせずに何が原因なのか考えて見ましょう。早めに見つけて原因を探ることが若白髪の予防につながります。

若白髪の原因は色々あります。

・遺伝
親、親戚など身内に若白髪になった方がいれば、遺伝ということが考えられます。早ければ10代で白髪が出始める人もいます。

・ストレス
過度なストレスは、自律神経、内分泌系、免疫系に悪影響を与え、ホルモンのバランスが崩れてしまうことがあります。ストレスが頭皮に影響を及ぼした場合、円形脱毛症など髪が抜けたり、白髪が生えるという形で現れます。現代人はストレスを抱えやすく、特に中学生〜大学生までの白髪は、受験勉強や人間関係などで強いストレスを抱えるもの。急に白髪が増えたという人の原因はストレスによるものが多いのです。

・ダイエット
過度なダイエットは髪に必要な栄養も不足しがちになるので要注意です。きちんとした食事を摂っていないと美しかった髪が白髪になってしまうことも！

・病気
急に若白髪が増えた場合、甲状腺疾患や悪性貧血などを発症させている可能性があります。気になる場合は早めに医師に相談してみましょう。

若白髪は体調が悪いから出るのではなく、体調が悪かった数日、数ヶ月後に髪の毛に遅れてやってきます。今の生活習慣が数ヶ月後の髪の毛に影響を与えているかもしれません。若白髪を防ぐには日頃の体調管理が大切といえそうです。

加齢による白髪の増加は、自然なことなので、ある程度は仕方のないことです。白髪の予防と対策には、加齢以外の原因と考えられているものをなくしていく方法と、髪を染める方法があります。

白髪になる原因は全て解明されたわけではなく、改善方法も個人差があります。しかし、以下のことは根本的な白髪改善を目指している人なら、試してみる価値があるのではないでしょうか。食事や生活リズムなどを見直し改善することで白髪の発生・進行を遅らせることはできるのです。

白髪の改善のためには食生活も見直しましょう。毎日の食事はバランスの取れたものになるよう心掛け、その上で髪によいとされる栄養素が多く含まれた食べ物を多めに摂ったりサプリメントで補うとよいのではないでしょうか。

白髪の原因の一つはメラニン色素の欠乏です。メラニン色素を作るのに必要な栄養素である、亜鉛・カルシウム・銅を含んだ食べ物を食べるようにしましょう。亜鉛は牛肉・鶏肉・豚肉・ゴマ・牡蠣に、カルシウムは、乳製品・魚・大豆・大豆製品・海藻に、銅はアーモンド・牡蠣・納豆・エビに多く含まれています。白髪対策としてヒジキがよいことは有名ですね。

規則正しい生活も白髪を改善するためには必要なことです。寝不足や過労は毛髪にもよくありません。寝不足や過労は、白髪だけでなく抜け毛や枝毛になりやすい状態を作ってしまいます。髪の毛の成長は肌と同様に夜の10時〜2時頃までに行われますが、この時間帯に必要な睡眠をとらないと血行が悪化し毛髪の成長を妨げる原因となります。肌のためにも質のよい睡眠をとりたいものです。

ストレスをためないようにするのは、難しいことです。ゆったり入浴する、趣味を持つなど、心身ともにリラックスし、ストレスを解消できる方法を見つけることが大切です。

白髪に効果が期待できる育毛剤を試してみるのもよいでしょう。

白髪を目立たなくする方法に白髪染めがあります。美容院、理容院で染めてもらうと綺麗に染まりますが費用がかかります。最近は自分で染める人も増えているようです。市販の白髪染めは一人で簡単に出来る扱いやすい商品が多くなりました。ヘナやヘマテインといった天然植物色素が配合されている白髪染めシャンプー・ヘアパックなども発売されています。

白髪の原因は色々あります。ストレスによることもありますし、加齢、生活環境、病気、遺伝、不規則な生活などが関係しているとも考えられています。白髪というと、黒い髪の毛が白くなったのだと考えがちですが、そうではありません。

髪の毛は、毛母細胞というものの働きによって生えてきます。この毛母細胞が作り出す髪の毛は元々、白い色をしています。そして、その成長過程でメラノサイトが分泌するメラニン色素によって髪の毛に色がつきます。ですから、日本人なら黒髪に、欧米人ならブロンドになります。白髪は、メラノサイトの機能が何らかの原因により低下すると、白髪になってしまうのです。白髪は何らかの原因でメラノサイトから分泌するメラニン色素が不活発になったと考えることができます。

白髪の原因について、もう少し詳しくみてみます。

・加齢
　老化による細胞活性の弱まりが原因でメラノサイトの機能が
　低下していき白髪になります。

・ストレス
　過度のストレスは体に様々な悪影響を与えます。毛髪について
　いえば、毛母細胞の働きが弱まり白髪になります。

・偏った食生活
　栄養のバランスのとれていない食事を続けているとビタミン
　ミネラル・アミノ酸など色素細胞の働きに必要な栄養素が
　不足し白髪の原因となります。

・不規則な生活
　睡眠不足や夜更かしなど不規則な生活は細胞の働きを弱めます。

・遺伝
　若白髪など遺伝的な要素も影響していると考えられていますが、
　まだ解明されていない部分もあります。

・病気
　胃腸系疾患・貧血・甲状腺疾患などにより白髪が増えることがあり
　ます。薬の副作用で白髪になることもあります。